Positive Birth® Video Kurs

In 3 Schritten zur positiven Geburt.
In Deinem Tempo, zu den für Dich passenden Zeiten und in Deiner gewohnten Umgebung!

Mit Positive Birth® zu:

  • Du hast keine Angst mehr vor der Geburt und freust Dich darauf!
  • Du findest durch Übungen und Techniken in Deine eigene Gebärkraft, denn keine Frau ist wie die andere. Du weißt am besten was Dir gut tut!
  • Durch Mentaltraining hast Du handfeste Methoden, mit denen Du Dir Deine Geburtsarbeit erleichtern kannst (nicht musst!)
  • Du kannst bereits während der Schwangerschaft Deine Geburt mental üben!
  • Während der Geburt sparst Du Kraft und bist danach fit!
  • Dein Baby erlebt den natürlichsten Start ins Leben, den es haben kann.

Hallo, ich bin Alina Todorova - Mama von 3 Jungs, Mentaltrainerin, Ehefrau und vieles mehr. Ich kenne beide Geburtsmodi: eine klassisch geführte Entbindung und ein selbstbestimmtes sanftes Geburtserlebnis und weiß, wie viel Mentaltraining mir in der Geburtsvorbereitung geholfen hat! Durch meine eigene Erfahrung habe ich erkannt, wie gut eine Frau selbst in der Lage ist, ihr Kind selbstbestimmt zu gebären und dass eine Geburt ein durch und durch positives Erlebnis sein kann.
Ich finde mentale Geburtsvorbereitung sehr wichtig auf dem Weg des Mama-Werdens, denn Geburt, Stillen und Umgang mit Baby ist in erster Linie eine Kopfsache. Ich freue mich auf Dich im Positive Birth® Online Kurs!

Ein paar Worte dazu, ob Du den Positive Birth® Kurs brauchst

Wir werden oft gefragt: Brauche ich denn überhaupt einen Geburtsvorbereitungskurs? Und wenn ja, brauche ich dann generell, zusätzlich und überhaupt auch einen Positive Birth Kurs?

weiter lesen.. +

Aus Sicht von Positive Birth® Gründerin und Expertin zum Thema Positive Geburt, Jasmin Nerici, gibt es genau 5 einfache Wege zu einer guten positiven Geburtserfahrung:

– Ein förderliches Mindset (=die Summe deiner Gedanken zu einem Thema)
– Genug Raum für deine Individualität
– Den richtigen Einsatz gewisser Mentaltechniken (Visualisierung, Suggestion)
– Den richtigen Einsatz deines Körpers, inkl. Atmung & Stimme und
– Deine Bereitschaft, die Geburt zuzulassen

Wenn du also einen guten Geburtsvorbereitungskurs suchst, dann schaue dir genau an, ob diese 5 Wege näher beleuchtet werden.

Wenn dein Kurs nur ein Frontalvortrag ist, indem es keine Möglichkeit gibt, deine eigenen Gedanken und Empfindungen rund um das Thema Geburt einzubringen, hast du eine Chance vertan! Möchtest du denn bei der Geburt Anweisungen und Vorgaben befolgen, oder lieber informiert und gefragt werden? Selbiges sollte auch für deinen Geburtsvorbereitungskurs gelten. Wähle also mit Bedacht, welchen Kurs du besuchst.

Wenn deine Kursleiterin (oder dein Kursleiter?) liebevoll und achtsam darauf eingeht, was dich beschäftigt, dir dabei aber ein ebenso behutsamer Wegweiser ist, kann sich der Weg der Geburt als große Freude darstellen. Eine hilfreiche Geburtsvorbereitungskursleiterin wird dir in der Regel mehr Fragen stellen als beantworten. Das mag dir zuerst seltsam erscheinen – aber meistens kennst du die befriedigendste Antwort auf deine Frage selbst! Natürlich gilt das manchmal nicht, zum Beispiel wenn es um fachliche Informationen geht. Es macht einen Unterschied, ob du gut informiert über den Geburtsvorgang und Routinemaßnahmen an deinem Geburtsort bist, oder ob du erst mitten im Geschehen damit konfrontiert wirst. Je nach Qualifikation deiner Kursleitung erhältst du jedoch unterschiedliche Informationen – es macht Sinn, für spezifische Informationen auch spezifische Fachpersonen zu fragen, um korrekte Auskunft zu erhalten.

Wenn du in deinem Kurs dazu angeregt wirst, deine eigenen Gedanken zur Geburt zu beleuchten, so schau genau darauf, ob damit eine Erwartungshaltung verbunden ist. Die Möglichkeit, deine Gedanken ohne äußere Bewertung mitteilen zu können, eröffnet dir erst die Chance, Hinderliches zu erkennen und zu ersetzen. Manchmal wirst du das Gefühl haben, dass deine Meinung oder deine Ideen zu einer Sache nicht erwünscht sein könnten. Lass dich nicht aufhalten, sie dennoch zu äußern! Im richtigen Kurs solltest du genügend Raum einnehmen dürfen, deine Fragen ernstgenommen und deine Gedanken zum Ausdruck bringen können. Natürlich ist es relevant, dir vorab zu überlegen, in welchem Rahmen du dich besser öffnen kannst. Wir halten deshalb z.B. Positive Birth Kurse gerne als reine Frauenrunden ab, weil hier meist ein intimeres Verhältnis herrscht, als wenn (fremde) Männer mit im Raum sind.

Früher wurden Geburtsvorbereitungskurse meistens auf „Atem- und Hechelkurse“ reduziert. Auch heute hält sich dieses Gerücht – dabei müssen wir alle nicht lernen, wie man atmet (wir tun es in der Regel von Geburt an sowieso). Ein guter Kurs zur Geburtsvorbereitung macht aber Folgendes: Er gibt dir eine Stimme! Wenn du mit deinen Tönen, deiner Stimme und deiner Atmung besser in Kontakt kommst, dich traust, sie so herauszulassen wie sie möchte(n), hilft es dir bei der Geburt, dich zu öffnen, deine Sauerstoffzufuhr und die Energieflüsse (Kraft, Entspannung) in deinem Körper zu optimieren.

Zu Guter Letzt sei dir gesagt: Die Geburt ist und bleibt ein körperlicher Prozess! Keine Theorie der Welt kann die Praxis ersetzen. Oder würdest du dich als Autofahrerin bezeichnen, wenn du noch nie in einem Auto gesessen bist?

Schau dir also bitte an, ob es in deinem Geburtsvorbereitungskurs auch die Möglichkeit gibt, neue Körpererfahrungen zu machen. Diese sind dazu gut, dir bei der Geburt das ZULASSEN zu erleichtern. Oftmals wird vom Loslassen gesprochen, das bei der Geburt so ungemein nützlich wäre. Doch damit haben wir oft mehr Blockaden als damit, sich einfach hinzugeben und dem Körper die Kontrolle zu überlassen. Dieses Zulassen der natürlichen Körperfunktion bei der Geburt ist leichter als du denkst! In einem vertrauensvollen und für dich passenden Rahmen soll dein Geburtsvorbereitungskurs deshalb dazu einladen, dich an dieses Thema heranzuführen. Du bekommst Ideen, wie das Zulassen erleichtert wird und wo noch Hürden sein könnten.

Natürlich könnten wir jetzt sagen: Schau, all das auf einmal bekommst du in einem unserer Positive Birth® Kurse! Aber weil wir dir nicht das Blaue vom Himmel versprechen, legen wir dir ans Herz:
Nimm‘ einen Positive Birth® Kurs und zusätzlich einen Kurs, der ein für dich spezifisches Thema abdeckt. Mach z.B. einen Geburtsvorbereitungskurs bei (d)einer Hebamme mit deinem Partner, besuche einen Workshop am gewünschten Ort deiner Geburt oder geh zum Schwangerschafts-Yoga. So kannst du dir von überall holen, was es für deine persönliche Wunschgeburt braucht.

  • Komplette mentale Geburtsvorbereitung von Zuhause aus
  • Alle Inhalte 9 MONATE LANG abrufbar und wiederholbar
  • 23 Videos, 12 PDFs, 4 Audios + super Bonusmaterial!
  • Geburtsvorbereitung für den Partner ist schon dabei!
  • Persönliche Begleitung in der Gruppe mit 6 Frauen oder Einzelcoaching dazubuchbar
  • 5€ Gutschein für die LIMAS Babytrage im Kurs
  • Keine Anfahrt, keine Kinderbetreuung nötig

So verläuft Dein Positive Birth® Online Kurs

  • Schritt 1: Kusmodell wählen

    Du entscheidest Dich für ein Kursmodell: Aleksey, Maksim oder Feliks. Aleksey ist der reine Online-Kurs, den Du in Deinem Tempo Schritt für Schritt absolvierst. Mit Maksim und Feliks hast Du zusätzlich zum Video-Kurs persönliche Gespräche mit mir. Der Video Kurs besteht aus vier Modulen á ca. 3 Stunden.

  • Schritt 2: Starten!

    Mit dem Kursmodell Aleksey kannst Du nach erfolgreicher Online-Bezahlung sofort mit dem Kurs starten. Mit Maksim suchst Du Dir erst die passenden Termine für Online Gruppentreffen aus. Wenn Du den Video-Kurs mit zusätzlichen individuellen Gesprächen mit mir wählst, freue ich mich Dich erst in einem ca. 30 min Skype-Interview kennen zu lernen!

  • Schritt 3: Integration

    Du gehst gemeinsam mit mir den Weg zu Deiner selbstbestimmten schönen Geburt und integrierst das Gelernte in den Alltag. Nach dem Kurs sind ca. 10 Minuten pro Tag für das Üben notwendig, denn schließlich geht es um ein Training. Wir bleiben in Kontakt. Ich freue mich anschließend riesig auf Deinen Geburtsbericht!

Die Kursmodelle

ALEKSEY
260Der Positive Birth® Online-Kurs
  • Kurs für 4 Wochen á 3 Stunden
  • Mentales Training, Atemtechniken, Tipps für gesunde Schwangerschaft, Übungen für mehr Vertrauen
  • Partnereinheit: Werkzeug zur Unterstützung, aktuellste Informationen und Massagetechniken
  • Geschlossene facebook Gruppe für den Austausch vor und nach der Geburt
Gleich mit dem Kurs starten

Positive Birth Online Kurs, mentale Geburtsvorbereitung, geburt ohne angst

Wenn Du ganz unabhängig mit der Gestaltung und der Geschwindigkeit Deiner mentalen Geburtsvorbereitung sein willst, ist dieses Kursmodell genau für Dich. Hier entscheidest Du selbst, wie langsam oder schnell Du die Kursinhalte absolvierst.

Erfahrungsberichte von Frauen, die schon mitgemacht haben

Ich vergleiche Geburt oft mit einem Marathonlauf, nur auf die Geburt kann man sich physisch nicht vorbereiten, nur mental. Und wie beim Marathon geht es beim Gebären nicht darum, es "besser" oder schneller zu machen als die anderen, sondern es geht darum, im eigenen Tempo mit oder ohne Pausen mit Höhen und Tiefen am Ziel anzukommen. Für jeden gibt es am Ziel eine Belohnung, womöglich die wichtigste Belohnung im Leben. Stell Dir vor, Du müsstest am errechneten Termin einen Marathonlauf von ca. 40 km hinlegen dürfen. Würdest Du Dich ab jetzt darauf vorbereiten? Ich vermute JA!

So ist die mentale Vorbereitung auf die Geburt aus meiner Sicht ein Muss! Die Strecke wird gerade Abschnitte haben und auch Kurven, sie wird steile Anstiege und leichte Abstiege beinhalten, an manchen Stellen wirst Du schnell "laufen" können, an den anderen womöglich sogar "gehen" müssen oder gar zum Stillstand kommen, um Dich auszuruhen.

Welche Mentaltechniken gibt es, die Dich jeden Abschnitt mit Leichtigkeit absolvieren lassen?

Welche Atemtechniken gibt es, um nicht aus der Puste zu kommen?

Welche Unterstützung brauchst Du von Außen, um gut mit Deinem Lauf klar zu kommen?

Was musst Du noch über die Beschaffenheit der Strecke wissen, um Dich ruhig zu fühlen?

Wie fühlt sich so ein Marathonlauf an und was kannst Du tun, wenn es sehr schmerzhaft wird?

Wann brauchst Du (medizinische) Hilfe?

Wie bleibst Du sicher, dass es Deinem Baby während Du läufst gut geht?

Wenn Du keine Kraft mehr hast, was kannst Du dann tun?

Im Positive Birth® Kurs bekommst Du Antworten auf all diese Fragen und weißt endlich, warum viele Frauen keine schönen Geburten erleben. Du wirst in Deiner Gebärkraft gestärkt und bekommst eine realistische und positive Sicht auf Deine bevorstehende natürliche Geburtserfahrung.

Und vor allem weißt DU, wie Du aus Deiner Geburt eine positive und schöne Lebenserfahrung machst!

Jetzt kostenlos reinschnuppern!Klicke hier und dann auf "Inhalte", um zu schnuppern.

Oft gestellte Fragen

Muss ich einen Hebammen-Geburtsvorbereitungskurs besucht haben bevor ich mich zum Positive Birth® Kurs anmelde?

weiter lesen.. +

Im Positive Birth® Kurs wirst Du Dich vor allem mit Deiner Vorstellung der Geburt beschäftigen und aufdecken was in dieser Vorstellung Dich hindert und Deine positive Geburt erschwert! In den meisten Hebammen-Geburtsvorbereitungskursen (Achtung: ich habe nicht an allen Hebammen-Kursen teilgenommen) wird Dir die allgemeine Sichtweise auf die Geburt dargelegt und die Erfahrung der Hebamme (positive und negative!) erzählt. Deshalb "beißen" sich die beiden Kurse überhaupt nicht, sondern ergänzen sich so schön! Meine Empfehlung ist beim ersten Kind beide Kurse zu besuchen - egal in welcher Reihenfolge.  Bei nächsten Schwangerschaften ist mentale Geburtsvorbereitung wieder sehr wichtig, ob Du da den gewöhnlichen Geburtsvorbereitungskurs wieder brauchst kannst Du selbst entscheiden. Die Reihenfolge wie die Kurse besucht werden sollen, ist egal.

Warum ist Positive Birth® Kurs kein Paarkurs?

weiter lesen.. +

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich Gruppendynamik ändert, sobald nur ein (fremder) Mann in die Gruppe tritt. Da mir aber vor allem wichtig ist, dass Du Dich wohl und gut vorbereitet fühlst, liebe werdende Mama, möchte ich eine Atmosphäre  im Kurs erschaffen, in der Du mental und emotional aufgehen kannst. Letztenendes musst (oder darfst?) DU Dein Kind gebären. Deshalb kann Deine Begleitperson nur an einem Coachingtermin teilnehmen, der Rest ist nur für Frauen. Ob Du mit Deinem Partner den kompletten Online-Kurs zusammen machen willst, überlasse ich Dir. Das Wissen aus der Paarenheit reicht Deinem Partner vollkommen aus, um Dich optimal unterstützen zu können!

Ab welcher SSW ist die Teilnahme am Positive Birth® Kurs sinnvoll?

weiter lesen.. +

Positive Birth® ist Mentaltraining zur Vorbereitung auf die Geburt. Eine zu frühe Teilnahme ist deshalb nicht sinnvoll, weil unbewusste Ängste und Unsicherheiten erst an die Oberfläche kommen, wenn es "langsam ernst wird". Empfehlenswert ist die Teilnahme ab der 24.SSW, am optimalsten ist die Zeit zwischen 30. SSW und 37. SSW. Ich hatte aber auch schon Frauen, die den Kurs erst in der 37.SSW entdeckt haben, sie konnten auch vieles aus dem Kurs mitnehmen, was ihnen in der Geburt geholfen hat!

Ist Positive Birth® was esoterisches?

weiter lesen.. +

Positive Birth® vermittelt vor allem eins: handfeste Mentaltechniken, die so etwas wie Training fürs Gehirn (das ja wie bekannt alle Prozesse im Körper steuert) sind. Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem sportlichen Bereich und wird heute vermehrt auch im Bereich Persönlichkeitswachstum, Coaching von Führungskräften aber auch in den Sportvereinen und Berufstraining(z.B. bei den Piloten) angewandt.
Von der einen oder anderen Teilnehmerin werden evtl. Rituale und Symbole rund um die Geburt angesprochen. Du entscheidest selbst ob Du Dich dafür öffnest oder nicht.

Positive Birth® ist...