Brauche ich einen Positive Birth® Kurs?

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Wir werden oft gefragt: Brauche ich denn überhaupt einen Geburtsvorbereitungskurs? Und wenn ja, brauche ich dann generell, zusätzlich und überhaupt auch einen Positive Birth Kurs?

Aus Sicht von Positive Birth® Gründerin und Expertin zum Thema Positive Geburt, Jasmin Nerici, gibt es genau 5 einfache Wege zu einer guten positiven Geburtserfahrung:

– Ein förderliches Mindset (=die Summe deiner Gedanken zu einem Thema)
– Genug Raum für deine Individualität
– Den richtigen Einsatz gewisser Mentaltechniken (Visualisierung, Suggestion)
– Den richtigen Einsatz deines Körpers, inkl. Atmung & Stimme und
– Deine Bereitschaft, die Geburt zuzulassen

Wenn du also einen guten Geburtsvorbereitungskurs suchst, dann schaue dir genau an, ob diese 5 Wege näher beleuchtet werden.

Wenn dein Kurs nur ein Frontalvortrag ist, indem es keine Möglichkeit gibt, deine eigenen Gedanken und Empfindungen rund um das Thema Geburt einzubringen, hast du eine Chance vertan! Möchtest du denn bei der Geburt Anweisungen und Vorgaben befolgen, oder lieber informiert und gefragt werden? Selbiges sollte auch für deinen Geburtsvorbereitungskurs gelten. Wähle also mit Bedacht, welchen Kurs du besuchst.

Wenn deine Kursleiterin (oder dein Kursleiter?) liebevoll und achtsam darauf eingeht, was dich beschäftigt, dir dabei aber ein ebenso behutsamer Wegweiser ist, kann sich der Weg der Geburt als große Freude darstellen. Eine hilfreiche Geburtsvorbereitungskursleiterin wird dir in der Regel mehr Fragen stellen als beantworten. Das mag dir zuerst seltsam erscheinen – aber meistens kennst du die befriedigendste Antwort auf deine Frage selbst! Natürlich gilt das manchmal nicht, zum Beispiel wenn es um fachliche Informationen geht. Es macht einen Unterschied, ob du gut informiert über den Geburtsvorgang und Routinemaßnahmen an deinem Geburtsort bist, oder ob du erst mitten im Geschehen damit konfrontiert wirst. Je nach Qualifikation deiner Kursleitung erhältst du jedoch unterschiedliche Informationen – es macht Sinn, für spezifische Informationen auch spezifische Fachpersonen zu fragen, um korrekte Auskunft zu erhalten.

Wenn du in deinem Kurs dazu angeregt wirst, deine eigenen Gedanken zur Geburt zu beleuchten, so schau genau darauf, ob damit eine Erwartungshaltung verbunden ist. Die Möglichkeit, deine Gedanken ohne äußere Bewertung mitteilen zu können, eröffnet dir erst die Chance, Hinderliches zu erkennen und zu ersetzen. Manchmal wirst du das Gefühl haben, dass deine Meinung oder deine Ideen zu einer Sache nicht erwünscht sein könnten. Lass dich nicht aufhalten, sie dennoch zu äußern! Im richtigen Kurs solltest du genügend Raum einnehmen dürfen, deine Fragen ernstgenommen und deine Gedanken zum Ausdruck bringen können. Natürlich ist es relevant, dir vorab zu überlegen, in welchem Rahmen du dich besser öffnen kannst. Wir halten deshalb z.B. Positive Birth Kurse gerne als reine Frauenrunden ab, weil hier meist ein intimeres Verhältnis herrscht, als wenn (fremde) Männer mit im Raum sind.

Früher wurden Geburtsvorbereitungskurse meistens auf „Atem- und Hechelkurse“ reduziert. Auch heute hält sich dieses Gerücht – dabei müssen wir alle nicht lernen, wie man atmet (wir tun es in der Regel von Geburt an sowieso). Ein guter Kurs zur Geburtsvorbereitung macht aber Folgendes: Er gibt dir eine Stimme! Wenn du mit deinen Tönen, deiner Stimme und deiner Atmung besser in Kontakt kommst, dich traust, sie so herauszulassen wie sie möchte(n), hilft es dir bei der Geburt, dich zu öffnen, deine Sauerstoffzufuhr und die Energieflüsse (Kraft, Entspannung) in deinem Körper zu optimieren.

Zu Guter Letzt sei dir gesagt: Die Geburt ist und bleibt ein körperlicher Prozess! Keine Theorie der Welt kann die Praxis ersetzen. Oder würdest du dich als Autofahrerin bezeichnen, wenn du noch nie in einem Auto gesessen bist?

Schau dir also bitte an, ob es in deinem Geburtsvorbereitungskurs auch die Möglichkeit gibt, neue Körpererfahrungen zu machen. Diese sind dazu gut, dir bei der Geburt das ZULASSEN zu erleichtern. Oftmals wird vom Loslassen gesprochen, das bei der Geburt so ungemein nützlich wäre. Doch damit haben wir oft mehr Blockaden als damit, sich einfach hinzugeben und dem Körper die Kontrolle zu überlassen. Dieses Zulassen der natürlichen Körperfunktion bei der Geburt ist leichter als du denkst! In einem vertrauensvollen und für dich passenden Rahmen soll dein Geburtsvorbereitungskurs deshalb dazu einladen, dich an dieses Thema heranzuführen. Du bekommst Ideen, wie das Zulassen erleichtert wird und wo noch Hürden sein könnten.

Natürlich könnten wir jetzt sagen: Schau, all das auf einmal bekommst du in einem unserer Positive Birth® Kurse! Aber weil wir dir nicht das Blaue vom Himmel versprechen, legen wir dir ans Herz:
Nimm‘ einen Positive Birth® Kurs und zusätzlich einen Kurs, der ein für dich spezifisches Thema abdeckt. Mach z.B. einen Geburtsvorbereitungskurs bei (d)einer Hebamme mit deinem Partner, besuche einen Workshop am gewünschten Ort deiner Geburt oder geh zum Schwangerschafts-Yoga. So kannst du dir von überall holen, was es für deine persönliche Wunschgeburt braucht.

Muss ich einen Hebammen-Geburtsvorbereitungskurs besucht haben bevor ich mich zum Positive Birth® Kurs anmelde?

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Im Positive Birth® Kurs wirst Du Dich vor allem mit Deiner Vorstellung der Geburt beschäftigen und aufdecken was in dieser Vorstellung Dich hindert und Deine positive Geburt erschwert! In den meisten Hebammen-Geburtsvorbereitungskursen (Achtung: ich habe nicht an allen Hebammen-Kursen teilgenommen) wird Dir die allgemeine Sichtweise auf die Geburt dargelegt und die Erfahrung der Hebamme (positive und negative!) erzählt. Deshalb "beißen" sich die beiden Kurse überhaupt nicht, sondern ergänzen sich so schön! Meine Empfehlung ist beim ersten Kind beide Kurse zu besuchen - egal in welcher Reihenfolge.  Bei nächsten Schwangerschaften ist mentale Geburtsvorbereitung wieder sehr wichtig, ob Du da den gewöhnlichen Geburtsvorbereitungskurs wieder brauchst kannst Du selbst entscheiden.

Warum ist der Positive Birth® Kurs teurer als der Geburtsvorbereitungskurs bei der Hebamme?

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In einen Positive Birth® Kurs nehme ich maximal 6 Frauen auf. Nur so kann ich individuell auf jede Frau, ihre Situation und ihre Gefühlslage eingehen. Im gewöhnlichen Geburtsvorbereitungskurs treffen sich teilweise bis zu 12 Frauen - oft mit ihren Partnern - zusammen. Neben der wirklich geringen Teilnehmerzahl habe ich folgende Ausgaben:

  • Ausbildungs- und Weiterbildungskosten
  • Raumnutzungskosten
  • Die original Positive Birth® Kursunterlagen
  • Getränke und Stärkung

Solltest Du momentan die Kursgebühr aus irgendeinem Grund nicht tragen können, schreib mir bitte an alina@happy-birth-day.de  - ich habe eine Lösung! Nein, Du musst nicht putzen.

Warum ist Positive Birth® Kurs kein Paarkurs?

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Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich Gruppendynamik ändert, sobald nur ein (fremder) Mann in die Gruppe tritt. Da mir aber vor allem wichtig ist, dass Du Dich wohl und gut vorbereitet fühlst, liebe werdende Mama, möchte ich eine Atmosphäre  im Kurs erschaffen, in der Du mental und emotional aufgehen kannst. Letztenendes musst (oder darfst?) DU Dein Kind gebären. Nach Wunsch biete ich eine (online-) Paareinheit nach dem Kurs an.

Ab welcher SSW ist die Teilnahme am Positive Birth® Kurs sinnvoll?

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Positive Birth® ist Mentaltraining zur Vorbereitung auf die Geburt. Eine zu frühe Teilnahme ist deshalb nicht sinnvoll, weil unbewusste Ängste und Unsicherheiten erst an die Oberfläche kommen, wenn es "langsam ernst wird". Empfehlenswert ist die Teilnahme ab der ca. 24.SSW, am optimalsten ist die Zeit zwischen 30. SSW und 37. SSW. Ich hatte aber auch schon Frauen, die den Kurs erst in der 37.SSW entdeckt haben, sie konnten auch vieles aus dem Kurs mitnehmen, was ihnen in der Geburt geholfen hat!

Ist Positive Birth® was esoterisches?

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Positive Birth® vermittelt vor allem eins: handfeste Mentaltechniken, die so etwas wie Training fürs Gehirn (das ja wie bekannt alle Prozesse im Körper steuert) sind. Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem sportlichen Bereich und wird heute vermehrt auch im Bereich Persönlichkeitswachstum, Coaching von Führungskräften aber auch in den Sportvereinen und Berufstraining(z.B. bei den Piloten) angewandt.
Von der einen oder anderen Teilnehmerin werden evtl. Rituale und Symbole rund um die Geburt angesprochen. Du entscheidest selbst ob Du Dich dafür öffnest oder nicht.

Welchen Kurs soll ich nehmen: den online oder den Kurs vor Ort?

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Beide Kursmodi haben ihre Vor- und Nachteile. Der Kurs vor Ort bietet einen persönlichen Austausch und einen besonderen Raum mit Kerzenschein und Entspannungsmusik. Wie wird es aber für Dich sein, wenn Du oder Dein Kind an einem der Termine krank werdet und Du wertvolle Informationen verpasst? Beim Online-Kurs stehen Dir die Inhalte für 9 Monate zur Verfügung, Du hast also genug Zeit um sie in Deinem Tempo durchzuarbeiten und zu wiederholen. Für den Online-Kurs musst Du aber viel Disziplin mitbringen, denn es wird Dich keiner fragen (können) ob Du eine Übung gemacht hast oder nicht. Was passt Dir besser?

Aus meiner Sicht ist der Online-Kurs mit Gruppencoaching (wenn Du Dich gerne mit anderen Schwangeren austauschst) oder mit Einzelcoaching (wenn Du eine schwierige Geburt erlebt hast und Dich jetzt intensiver vorbereiten möchtest) eine sehr angenehme Variante. Aber ich kann das auch total nachvollziehen, wenn Du in den Kurs vor Ort kommen und mich und andere Frauen persönlich erleben möchtest. In jedem Fall freue ich mich auf Dich und Dein mentales Wachstum!

Nachfolgend werden die Vor- und Nachteile der Kursmodelle kurz aufgeführt.

Positive Birth® Online Kurs

Vorteile:

  • Du kannst sofort starten und in Deinem Tempo zu den Zeiten wann es Dir passt Dein Training absolvieren. Ich stehe Dir für Deine Fragen im Kurs und per E-Mail zur Verfügung
  • Du verpasst nichts wenn Dein Kind oder Du krank geworden seid oder sonstiges passiert. Du hast auch keine Anfahrt
  • Du kannst kurz vor der Geburt die wichtigsten Inhalte wiederholen
  • Der Online Kurs ist umfangreicher und damit intensiver als der Kurs vor Ort, Du kriegst also mehr von der wertvollen Informationen
  • Du kommst in den Genuss von Bonus-Material, das Dir weitere wichtige Tipps für die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit Baby gibt
  • Zum puren Video-Kurs kannst Du an Einzel- oder Gruppencoachings teilnehmen
  • Die Partnereinheit ist im Online-Kurs bereits inkludiert und Dein Partner profitiert vom Kurs mit

Nachteile:

  • Du bleibst zu Hause und kommst nicht in den Positive Birth® Raum mit Entspannungsdüften, Musik und Kerzenschein
  • Die beim Gruppencoaching teilnehmenden Frauen kommen u.U. nicht aus Deiner Gegend, sondern aus anderen Teilen des DACHs

Positive Birth® Kurs vor Ort

Vorteile:

  • Du kommst in den Positive Birth® Raum mit Entspannungsdüften, Musik und Kerzenschein
  • Du triffst auf Frauen, die aus Deiner Region sind - so können wertvolle Freundschaften entstehen
  • Du kannst Deine Fragen direkt an mich richten und musst nicht erst auf eine Antwort warten
  • Wenn Du den Kurs vor Ort besucht hast, kannst Du den Online-Kurs mit 50% Rabatt erwerben!

Nachteile:

  • Du musst einkalkulieren, dass wenn Du eine Einheit aus gesundheitlichen oder anderen Gründen verpasst, Dir wertvolle Informationen fehlen (evtl. ist der Online-Kurs zum 50% des Preises hier eine Lösung für Dich?)
  • Du hast Anfahrtszeiten
  • Die Betreuung Deiner anderen Kinder muss organisiert werden