Wir werden oft gefragt: Brauche ich denn überhaupt einen Geburtsvorbereitungskurs? Und wenn ja, brauche ich dann generell, zusätzlich und überhaupt auch einen Positive Birth® Kurs?Aus Sicht von Positive Birth® Gründerin und Expertin zum Thema Positive Geburt, Jasmin Nerici, gibt es genau 5 einfache Wege zu einer guten positiven Geburtserfahrung:

– Ein förderliches Mindset (=die Summe deiner Gedanken zu einem Thema)
– Genug Raum für deine Individualität
– Den richtigen Einsatz gewisser Mentaltechniken (Visualisierung, Suggestion)
– Den richtigen Einsatz deines Körpers, inkl. Atmung & Stimme und
– Deine Bereitschaft, die Geburt zuzulassen

Wenn du also einen guten Geburtsvorbereitungskurs suchst, dann schaue dir genau an, ob diese 5 Wege näher beleuchtet werden.

Wenn dein Kurs nur ein Frontalvortrag ist, indem es keine Möglichkeit gibt, deine eigenen Gedanken und Empfindungen rund um das Thema Geburt einzubringen, hast du eine Chance vertan! Möchtest du denn bei der Geburt Anweisungen und Vorgaben befolgen, oder lieber informiert und gefragt werden? Selbiges sollte auch für deinen Geburtsvorbereitungskurs gelten. Wähle also mit Bedacht, welchen Kurs du besuchst.

Wenn deine Kursleiterin (oder dein Kursleiter?) liebevoll und achtsam darauf eingeht, was dich beschäftigt, dir dabei aber ein ebenso behutsamer Wegweiser ist, kann sich der Weg der Geburt als große Freude darstellen. Eine hilfreiche Geburtsvorbereitungskursleiterin wird dir in der Regel mehr Fragen stellen als beantworten. Das mag dir zuerst seltsam erscheinen – aber meistens kennst du die befriedigendste Antwort auf deine Frage selbst! Natürlich gilt das manchmal nicht, zum Beispiel wenn es um fachliche Informationen geht. Es macht einen Unterschied, ob du gut informiert über den Geburtsvorgang und Routinemaßnahmen an deinem Geburtsort bist, oder ob du erst mitten im Geschehen damit konfrontiert wirst. Je nach Qualifikation deiner Kursleitung erhältst du jedoch unterschiedliche Informationen – es macht Sinn, für spezifische Informationen auch spezifische Fachpersonen zu fragen, um korrekte Auskunft zu erhalten.

Wenn du in deinem Kurs dazu angeregt wirst, deine eigenen Gedanken zur Geburt zu beleuchten, so schau genau darauf, ob damit eine Erwartungshaltung verbunden ist. Die Möglichkeit, deine Gedanken ohne äußere Bewertung mitteilen zu können, eröffnet dir erst die Chance, Hinderliches zu erkennen und zu ersetzen. Manchmal wirst du das Gefühl haben, dass deine Meinung oder deine Ideen zu einer Sache nicht erwünscht sein könnten. Lass dich nicht aufhalten, sie dennoch zu äußern! Im richtigen Kurs solltest du genügend Raum einnehmen dürfen, deine Fragen ernstgenommen und deine Gedanken zum Ausdruck bringen können. Natürlich ist es relevant, dir vorab zu überlegen, in welchem Rahmen du dich besser öffnen kannst. Wir halten deshalb z.B. Positive Birth Kurse gerne als reine Frauenrunden ab, weil hier meist ein intimeres Verhältnis herrscht, als wenn (fremde) Männer mit im Raum sind.

Früher wurden Geburtsvorbereitungskurse meistens auf „Atem- und Hechelkurse“ reduziert. Auch heute hält sich dieses Gerücht – dabei müssen wir alle nicht lernen, wie man atmet (wir tun es in der Regel von Geburt an sowieso). Ein guter Kurs zur Geburtsvorbereitung macht aber Folgendes: Er gibt dir eine Stimme! Wenn du mit deinen Tönen, deiner Stimme und deiner Atmung besser in Kontakt kommst, dich traust, sie so herauszulassen wie sie möchte(n), hilft es dir bei der Geburt, dich zu öffnen, deine Sauerstoffzufuhr und die Energieflüsse (Kraft, Entspannung) in deinem Körper zu optimieren.

Zu Guter Letzt sei dir gesagt: Die Geburt ist und bleibt ein körperlicher Prozess! Keine Theorie der Welt kann die Praxis ersetzen. Oder würdest du dich als Autofahrerin bezeichnen, wenn du noch nie in einem Auto gesessen bist?

Schau dir also bitte an, ob es in deinem Geburtsvorbereitungskurs auch die Möglichkeit gibt, neue Körpererfahrungen zu machen. Diese sind dazu gut, dir bei der Geburt das ZULASSEN zu erleichtern. Oftmals wird vom Loslassen gesprochen, das bei der Geburt so ungemein nützlich wäre. Doch damit haben wir oft mehr Blockaden als damit, sich einfach hinzugeben und dem Körper die Kontrolle zu überlassen. Dieses Zulassen der natürlichen Körperfunktion bei der Geburt ist leichter als du denkst! In einem vertrauensvollen und für dich passenden Rahmen soll dein Geburtsvorbereitungskurs deshalb dazu einladen, dich an dieses Thema heranzuführen. Du bekommst Ideen, wie das Zulassen erleichtert wird und wo noch Hürden sein könnten.

Natürlich könnten wir jetzt sagen: Schau, all das auf einmal bekommst du in einem unserer Positive Birth® Kurse! Aber weil wir dir nicht das Blaue vom Himmel versprechen, legen wir dir ans Herz:
Nimm‘ einen Positive Birth® Kurs und zusätzlich einen Kurs, der ein für dich spezifisches Thema abdeckt. Mach z.B. einen Geburtsvorbereitungskurs bei (d)einer Hebamme mit deinem Partner, besuche einen Workshop am gewünschten Ort deiner Geburt oder geh zum Schwangerschafts-Yoga. So kannst du dir von überall holen, was es für deine persönliche Wunschgeburt braucht.

ICH FREUE MICH AUF DICH IN MEINEM POSITIVE BIRTH KURS IN FRANKFURT UND ONLINE! 

Alina